元気があれば冬も越せるっっ！！
2025/11/12
早くもキャラ全開でお送りしております。
久しぶりに篠崎が投稿いたします🖋🖋
さてタイトルが聞き覚えのある
強めのフレーズでしたが、
実はアントニオ猪木さんは
鶴見ご出身だったんですね！
おととしには総持寺に猪木さんの
ブロンズ像が建立されたそうです。
（鶴見区在住なのですが知りませんでした、、）
私も現役選手の時はリアルタイムでは
拝見していませんが、そんな私でも
幾つもの名勝負を繰り広げてきたのを
知っています。そう考えると、
猪木さんのシンボルといえる言葉は
シンプルなようでとても深いなと思います。
（私も猪木さんのように強い男に
なりたかった。。。）
・・・なぜこの話をしたかといいますと、
暑い暑い夏を経て秋から冬になるこの時期、
いつも元気な人でも、対策を講じていても、
はたまた気合いで乗り切ろうとしても、
急な気温の変化で体調を崩してしまったり
風邪をひいてしまう方も多くいます。
その原因の1つが『自律神経の乱れ』
とも言われています。
そこで今回は“自律神経を整える”をテーマに
2つご紹介させて頂きます！
合谷（ごうこく）は親指と人差し指の間のツボです。
1つ目が手のツボ押しです。
上の写真のマルの辺りです。
この辺を押してみるとツボの位置が
分かると思います。
特に頭痛やストレスに悩んでいる方は
ぜひ一度試してみてください。
あと肩こりにも効果があると聞き、
私もよく押しています。
お仕事中また作業中でも周りを気にせずに
押せるので良いですね👍
（押しすぎは痛くなるので注意です！）
2つ目は白湯（さゆ）
自律神経とお腹は深く関係していて、
特に朝に白湯を飲むとお腹の血流を改善し
寝ている間に冷えた身体を温めながら
水分補給ができます。
ただし、熱々のお湯だと火傷してしまうので
50度くらいに冷まして飲むと良いそうです。
以上、本日は2つご紹介いたしました。
巷では様々な寒さ対策がありますが、
ちなみに私はいつも靴下を二重履き
真冬には三重履きにします🧦🧦🧦
（かなりの寒がりなので笑。）
もちろんリハスで作業中もツボを押したり、
作業の手を少し止めて肩を回したり、
白湯で水分補給しながら作業もできます。
※きつくなったら休憩できるので
どうぞ遠慮なく言って下さいね！
だって身体がきついのに我慢していたら
作業をしても楽しくないですもんね笑。
だから猪木さん程とはいかなくても、
今日も明日も肩の力を抜きながら
元気に楽しく活動していきたいと思います！
それでは、冬になると寒さで布団から
脱出できなくなる篠崎がお送り致しました
⛄⛄⛄
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