みかんの健康パワー

こんにちは😊リハスワーク所沢のスタッフです🍂
皆さまは冬の果物と言えば何を思い浮かべますか？
いちご・メロン・みかん・・・色々ありますよね🍋‍🟩
今回はこの時期の果物のひとつ、みかんについてお話をさせていただきます✨

～🍊みかん🍊～
冬になると‟みかん”が恋しくなりませんか？
身近なこの果物が、寒い季節のからだをしっかりサポートしてくれるのです。

みかんの栄養と働き
・食物繊維・・・腸内環境を整え生活習慣病の予防にも一役。
・ビタミンC・・・1個１００ｇで約35ｍｇ。１日の推奨量の約1/3が摂れます。

冬のなんとなく不調をみかんでフォロー。

みかんをもっと活かす食べ方
皮ごとＯＫ・・・栄養が豊富な‟かわ”も無駄なく活用。
おやつ代わりに・・・甘さと栄養が同時に叶う果物。
温めて使っても◎・・・果物なのにこたつ文化と相性バツグン。

冬の備えに、みかんを味方に。
１日１個を習慣にして寒さ・風邪・敏感肌にひと工夫を。

リハスワーク所沢では新しい作業も始まり、皆さま作業工程を覚えながら集中して作業に取り組まれております。
また、リハスワークは全国展開しております。

見学・体験のご希望の方は随時受け付けておりますので
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