【お正月飾り、メンタル効果】

皆様、いつもブログをご覧下さりありがとうございます。
スタッフの島佳代子です。
 
クリスマスが過ぎたら、12月26日から後6日で2025年も終わりに近づいてきます。
謎の焦燥感を感じる今日この頃！
 
「早く大掃除しなきゃ」「年賀状出してない」「おせち料理が間に合わない」などなどなど・・・・
 
掃除が終わらなくても、年賀状が間に合わなくても、おせち料理でなく、いつものお料理にちょっと正月らしい飾りや意味を込めるだけでも・・・
せめてお正月飾りをチョットするだけのメンタル効果をお知らせしたいと思います。
効果は意外と大きいのです。
風水や縁起の話を抜きにしても心理的プラスに働く効果がいくつもあります。
 
・区切りがつき、気持ちを切り替えやすくなる
しめ飾り・鏡餅・門松などは
「ここから新しい一年が始まる」という視覚的サインになります。
➡人は
・見える形で区切りがある
・儀式的な行動をする
事で不安や疲れを1度リセットしやすくなると言われています。
・無意識に安心感が生まれる
お正月飾りは多くの人にとって
家族や実家、年末年始の安心感と結びつく
理由なく落ち着く、家が守られている感じという感覚が生まれる
心理的には「安全基地効果」に近いらしい。
 
・忙しさや不安を和らげる
気づかないうちに緊張を溜め、「考えるモード」になりやすい
お正月飾りは「今は頑張らなくて良い時間」というメッセージを空間から与えられている
 
・自分をねぎらうセルフ効果
「ちゃんと飾った」という行為そのものが
今年もここまでやった
新しい年を迎える準備が出来た　　という自己承認になります。
メンタル回復効果ありますね
大切なのは「完璧さ」より「意味付け」
立派な飾りでなくて良い
玄関に小さなものでもOK
気持ちが重い年は見るだけで良い
「新しい年を迎えていい」という自分への許可を出せるのです。

誰かと過ごす年末年始、仕事を頑張る年末年始、そして誰かを守るための年末年始
 
お休みの人も、お仕事の人も、そうでない人も楽しい日でありますように・・・
 
 
 
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