梅雨到来☔～じめじめした季節を、少しでも快適に過ごす工夫～

こんにちは！リハスワーク京都桂川です😊

雨が多くなる「梅雨」の季節がやってきましたね。
この時期は天気や湿気の影響で、体調や気分がすぐれないこともあります。

そこで今回は、梅雨を少しでも心地よく過ごすためのポイントをご紹介します✨

① 体調や気分の変化に気付こう🧠🌧️
梅雨の時期は、「なんだかだるい」「やる気が出ない」など、心や体が不安定になりがちです。 気圧や湿度の変化が、知らず知らずのうちに影響していることも…。
【対策】
・朝の体調チェックをしっかり行う！
・ゆったりとしたペースで作業に取り組もう。

② 湿気対策で快適に✨🏠
室内がじめじめしていると、作業がしにくくなったり、カビやにおいの原因にもなります。 気持ちよく過ごせる環境を整えましょう♪
【対策】
• 除湿機やエアコンで湿度コントロール🌬️
• 1日数回、こまめに換気🪟
• 道具や机のふき掃除も忘れずに🧽

③ 通所の安全に気をつけよう🚶‍♂️☔
雨の日はすべりやすく、移動も大変です。 安全に通えるように、みんなで声をかけ合いましょう！
【対策】
• 雨の日は少し早めに行動⏰
• 滑りにくい靴、しっかりした傘の準備🌂👟

④ 作業はできることを、できるだけ👐
梅雨の時期は、どうしてもやる気が出にくい日もあります。 そんなときは「今日はここまでで大丈夫」と、自分にやさしくしてあげましょう。
【対策】 
• 軽めの作業に変更する
• おしゃべりや音楽の時間もリラックスに🎶

おわりに☔
梅雨の時期は、心も体もゆっくりモードで大丈夫です。 「無理せず」「自分のペースで」過ごせるように、みんなで支え合っていきましょう😊
じめじめしていても、心はさわやかに。 今年の梅雨も、笑顔で乗り越えていけますように🌟

【リハスワーク京都桂川】
京都府京都市南区久世高田町376番1 1037-1区画
TEL： 075-874-4242
mail：rw_kyoto_katsuragawa@rehas.co.jp

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