暖かくなりましたね
2026/2/23
寒暖差にご注意ください
こんにちは！
B型就労継続支援事業所リハスワーク津久居です☺️
最近は朝晩が冷え込む一方で、日中は少し汗ばむ日もあり、寒暖差が大きい日が続いていますね。
利用者さんの中にも
「朝は寒かったのに昼は暑いですね」
「なんだか体がだるいです」
という声が聞かれるようになりました。
また花粉症の方もいらっしゃたりと体調を崩しやすい時期となりました。
寒暖差が大きいと、自律神経が乱れやすく、だるさや頭痛、咳などの不調が出やすくなります。
作業所では、室温調整をしたり脱ぎ着しやすい服を着たりと対策をとっています。
ご自宅でも、
・脱ぎ着しやすい服装にする
・しっかり睡眠をとる
・水分補給を忘れない
といったことを意識してみてくださいね。
また花粉や黄砂もよく飛んでいますので対策をして
無理をせず、体調第一でいきましょう。
季節の変わり目、みんなで元気に乗り切りましょう。
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