季節の変わり目
2025/10/7
みなさまこんにちは😊 リハスワーク鎌ケ谷のスタッフです(⌒∇⌒)
10月に入り朝晩はとても涼しい気候となりすっかり秋めいてきました！
そんな季節の変わり目は体調管理が難しいのではないでしょうか？。
この体調不良は寒暖差や気圧の変化によって自律神経が乱れるのが原因と言われています。
主な症状には、頭痛・めまい・だるさ・肩こり・不眠・イライラなどがあり「気象病」とも呼ばれています。
対策としては、朝食を食べる・ビタミンB群を摂取する・適度な運動・入浴でリラックスする・十分な睡眠・バランスの取れた食事などが有効です。
季節の変わり目に体調不良で悩んでいる方はぜひぜひ試してみて下さい。
また次回のブログでお会いしましょう(@^^)/~~~
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