熱中症☀
2025/6/21
こんにちは！支援員のO澤です！
みなさん最近暑い日が続いていますが体調大丈夫ですか？💦
私はあまりの暑さに朝からへとへとになっています😂
室内でも熱中症になることがあるそうですが、
調べてみると【室温２８℃以上、湿度５０％以上】で
体温調節が難しくなりやすく熱中症のリスクが上がるそうです。
対策としては、
・💡日陰を作り直射日光を避ける事
・💡エアコン・扇風機を使用し適切な温度・湿度を保つようにすること
・💡水分補給、塩分補給 が有効なようです✨
物価高でエアコン代も気になるところですが💦
夜タイマーにしてしまうと、明け方寝苦しくなってしまう事も多いため、
エアコンをつけたままにすることもあると思います。
その場合は設定温度に注意し、冷えすぎないようにすることが大切です。
元給食のおばちゃんとしては、季節のものにはその時期の体に良いものも多いのでおススメです😆
夏野菜には体の熱を冷ます効果が期待できるんですよ♪
※ただし冷たいものの食べ過ぎは注意です⚠
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