雨の日だって楽しめる！ おうち時間を充実させる過ごし方🏠

皆さんこんにちは！

リハスワーク大森 with HOUWA（以下、リハスワーク大森）スタッフです。
今回は、利用者様S様が作成したブログをご紹介♪

雨が降った時や、台風などで外に出られない憂鬱な時がテーマです☔

しとしとと雨が降る日、なんだか気分が沈みがち…
という方もいるかもしれませんね。
でも、雨の日☔だからこそ楽しめる、特別な過ごし方があるんです！
今回は、おうちで過ごす雨の日を、ちょっぴり贅沢で充実した時間に変えるヒントをご紹介します。

「デジタルデトックス」で心と体をリフレッシュ

普段、SNSやニュースなどで情報過多になりがちな私たち。
雨の日は、あえてデジタル機器から離れて、心と体を休ませてみませんか？

☆読書に没頭する
積みっぱなしになっていた本や、気になっていた小説をじっくり読む絶好の機会です。
温かい飲み物を片手に、読書の世界に浸りましょう

☆アナログゲームで盛り上がる
トランプ、ボードゲーム、ジグソーパズルなど、家族や友人と一緒に楽しめるアナログゲームは、コミュニケーションも深まります。

☆日記や手紙を書く
普段なかなかできない、自分と向き合う時間を。ゆっくりとペンを走らせて、思考を整理するのも良いでしょう

「学び」や「スキルアップ」の時間に
雨の日は、新しいことに挑戦したり、普段できないことを学ぶのに最適な時間です。

☆オンライン講座を受講する
料理、語学、プログラミング、絵画など、興味のある分野のオンライン講座を探してみましょう。
自宅にいながら、気軽に新しいスキルを習得できます。

☆語学学習に励む
集中できる静かな環境で、単語を覚えたり、リスニングの練習をしたりするのもおすすめです。

☆資格の勉強を始める
漠然と取得したいと思っていた資格があるなら、この機会に一歩踏み出してみるのも良いですね。

「セルフケア」で自分を甘やかす

忙しい毎日で後回しにしがちなセルフケア。雨の日は、時間をかけて自分を労ってあげましょう。

☆バスタイムを充実させる
いつもより少し長めに湯船に浸かり、アロマオイルや入浴剤でリラックス効果を高めましょう。
キャンドルを灯せば、より癒やしの空間になります♡

☆ストレッチやヨガ
自宅でできる簡単なストレッチやヨガで、凝り固まった体をほぐしましょう。
YouTubeなどにもたくさんの動画があります

☆フェイスパックやヘアケア
普段はなかなかできないスペシャルケアを。
自分にご褒美をあげる時間です♡

☆瞑想やヒーリング
好きなアロマオイルやキャンドル、お香などの匂いがするもの、身体が休まる音楽を聴きながら自分との魂に対話して、心を落ち着かせたり
頭の整理の時間に利用するのも良いですね✨

「料理・お菓子作り」でクリエイティブに
時間がある雨の日は、凝った料理やお菓子作りに挑戦するのも楽しいものです。

☆手間のかかる料理に挑戦
普段は作らないような煮込み料理や、手の込んだパンなど、じっくり時間をかけて作ってみましょう

☆お菓子作りで癒やされる
クッキーやケーキ、マフィンなど、甘い香りに包まれながらお菓子を作る時間は、気分転換にもなります🧁

☆作り置き料理を作る
平日の負担を減らすために、週末の雨の日を利用して作り置きをするのも賢い選択です。

雨の日は、無理に外出せず、おうちでできることを最大限に楽しむチャンスです✨

ぜひこれらのアイデアを参考に、あなたらしい雨の日の過ごし方を見つけてみてください☺

今日の雨の日は、何をしますか？

おうち時間の過ごし方の素敵な提案、たくさん探していただきました！
本日もお疲れ様でした！

リハスワーク大森 with HOUWAでは…

悩んだら一緒に考え、不安になったら話を聞き目標が達成できるように一人ひとり寄り添い支援しています！
作業療法士がいるので評価をした中で、目標を持って作業も行い、生活の安定～就労までのお手伝いより深く支援させていただいております。
一番安心した形で通所ができるように支援させていただきます。
相談しやすい体制や不安や不満・悩みなどは話して解決し次の目標に向かって支援させていただきます。

豊和工業様と一緒に行っていく事業所になりますので、まさに【福祉が地域を支える社会の実現】を目指し様々なお仕事を困らなく行っていく事業所になると思います。その方の強みを活かして作業、お仕事の提供も行えると思っております。就職やその方の生活安定など様々な目標にも支援ができると思ってます。沢山の方に知ってもらい大田区大森を盛り上げていきます。

随時見学対応は行っており、しっかりとリハスワーク大森の事や就労継続支援B型のことは説明させていただいております。

リハスワーク大森へのご相談や見学、体験も気軽にもお待ちしております。

ご興味ある方はお気軽にお問合せ下さい！

https://rehas-work.com/work/rw_omori

リハスワーク大森

住所：〒143-0023　東京都大田区山王2丁目3−13 シオカワビル

電話：03-6303-7966

FAX： 03-6303-7967