【夏バテ予防しよう】
2025/7/11
無理せず、楽しく。リハスで“夏を乗り切る力”を。
こんにちは。
リハスワーク名古屋熱田です。
暑さが本格化してくるこの時期、気になってくるのが「夏バテ」。
なんとなく身体がだるい、食欲が落ちる、気持ちが前向きになれない……。
特に、暑さに慣れていない6月下旬〜7月初旬は、体と心に負担がかかりやすい時期です。
今回は、リハスワーク名古屋熱田での「夏バテ予防」の工夫や支援の考え方についてご紹介します。
■ 「通うこと」自体が体調を整える力に
夏バテ対策というと、食事や水分補給などの話題が思い浮かびますが、
実は “生活リズムを整える”ことも、とても大切です。
・決まった時間に起きる
・涼しい環境で無理なく体を動かす
・誰かと話す
・ちょっと笑う
こうした日々の習慣が、知らないうちに夏の疲れに強い体と心をつくっていきます。
リハスワークでは「その日の体調に合わせて参加できる」ことを大切にしています。
短時間からでもOK。
「まずは来てみる」ことが、夏を乗り切る力になると考えています。
■ 夏バテ予防 × 就労支援って、実は相性がいい？
「仕事のようなリズムがあるけど、無理をしなくていい」
「体調や希望に合わせて作業量が調整できる」
そんな特性がある就労継続支援B型は、実は夏の不調との付き合い方にもぴったりです。
例えば――
座ってできる作業で、無理なく取り組める
体調不良のサインに、支援員がすぐ気づける
適度な活動で、生活リズムが崩れにくくなる
「気がついたら、夏バテしにくくなっていた」
そんな声も、実際に通われている利用者さんから届いています。
■ リハスワークで、涼しく・穏やかに“夏のリズム”を作りませんか？
リハスワーク名古屋熱田では、夏に向けた取り組みとして
水分補給の声かけ
扇風機や冷房
夏向けの軽作業（新しい作業も登場するかも！？）
などを実施予定です。
「夏がちょっと苦手」な方も、
「涼しく過ごせる場所を探している」方も、
ぜひお気軽にご相談・見学にいらしてくださいね。
+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・
▼リハスワーク名古屋熱田の事業所ページはこちらから
https://rehas-work.com/work/rw_nagoyaatsuta
▼リハスワーク名古屋熱田へのお問合せはこちら
https://rehas-work.com/contact/rw_nagoyaatsuta
【リハスワーク名古屋熱田】
住所：〒456-0054
愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16-30 イオンタウン熱田千年115区画
TEL：052-304-9683
:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・
