断捨離とは？
2026/2/4
こんにちは！
就労継続支援B型のリハスワーク所沢です🌿
少しさかのぼりますが、年末の大掃除でたくさん物を捨てた方も多いのではないでしょうか？
我が家もベランダに長年放置していた粗大ゴミたちをまとめて処分しスッキリしました✨
「断捨離したぞ！」と思っていたのですが、
『断捨離』とは単に「物を捨てること」ではないようです！
本日は『断捨離』について調べてみたので、お話したいと思います💡
〜断捨離とは〜
断(だん)： 不要な物が家に入ってくるのを「断つ」こと
⇒物を買う前に本当に必要か考える
捨(しゃ)： 今ある不要な物を「捨てる」こと
⇒使っていない物、好きではない物を手放す
離(り)： 物への執着心から「離れる」こと
⇒物をためこむことで生じるストレスや心の負担から解放される
ヨガの考えから来ており、
物への執着から解放され、身軽で快適な人生を目指す考え方だそうです。
〜断捨離の効果〜
・片付けへのプレッシャーや義務感からの解放
・達成感による自己肯定感のアップ
・持ち物の把握
⇒探し物の時間短縮/不要な買い物が減る
・部屋が衛生的になり空気の通りが良くなる
⇒睡眠の質の向上/アレルギー対策 等
様々な効果があるようですが、物が片付き、部屋がスッキリすると気持ちが良いものですよね✨
個人的には、5分でもいいので窓を開けて空気の入れ替えをすると
更にスッキリし、気持ちの切り替えもできるような気がします😊
部屋の片付けが苦手な方は「今日はここだけ！」と決めて少しずつ取り組んでみてはいかがでしょうか？
リハスワーク所沢は木のぬくもりを感じられるスッキリとした空間です🌿
興味を持たれた方は、ぜひ見学にいらしてくださいね🐹💕
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