【夏本番】エアコンで喉が痛い…そんなときの対策とは？

こんにちは。リハスワーク名古屋熱田です。

本格的な夏を迎え、冷房が欠かせない季節になりましたね。
事業所内でも、室内の温度を快適に保つためにエアコンを稼働させています。

でも最近――
「なんだか喉がイガイガする」
「朝起きたら声がかすれていた」
という声を耳にしませんか？

実はこれ、「エアコンによる乾燥」が原因のことが多いのです。

🌬️ なぜエアコンで喉が痛くなるの？

エアコンは室温を下げるだけでなく、空気中の水分（湿度）も同時に奪ってしまいます。
その結果、喉の粘膜が乾燥し、炎症を起こしやすくなるのです。

特に以下のような方は要注意です：

• 冷房の風が直接当たる席にいる

• 水分補給をあまりしていない

• 元々アレルギー性鼻炎や喘息がある

✅ 今日からできる！簡単な対策3つ

1. 加湿を意識する
   　小さな加湿器や、濡れタオルを干すだけでも違います。
   　観葉植物を置くのも◎

2. こまめな水分補給
   　お茶や水を定期的に。特に朝・昼・夕の仕事前後に一口が習慣に。

3. マスク着用で乾燥予防
   　室内でのマスクはウイルス対策だけでなく「自分の湿度を守る」という面でも効果的です。

💬 リハスでは…

リハスでは、ご利用者様が過ごしやすいように
「風の当たり方」や「加湿の工夫」など、季節に合わせた環境づくりを心がけています。

ちょっとした不調も、働くうえでは大きなストレスになります。
私たちは、“安心して通える” “安心して働ける” 事業所をこれからも目指していきます。

喉の不調を感じたときは、無理をせず、スタッフにもご相談くださいね。
この夏も、一緒に元気に乗り越えましょう！

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