スタッフコラム～１月の季節と体とこころ💛～
2026/1/29
みなさん、こんにちは！
就労継続支援B型事業所 リハスワーク京都左京です。
大寒波で雪が降る日もある今日この頃。
寒さが身に沁みますね💦
雪がちらついて、リハスの前の木も寒そうです…
そんな今回は、1月の季節と体とこころについての
お話をしたいと思います😊
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1月は1年の中でも体と心が揺れやすい季節。
冷え込みが強くなり、日照時間もまだ短いですね☀️
身体面では、寒さにより血管が収縮しやすく
肩こりや頭痛、血圧の変動が起こりやすい状態です。
年末年始の生活リズムの乱れが残っていると、更に疲れが抜けにくいなんてことも。
疲れって抜けにくいですよねー
こころの面では、冬季うつのように光の不足が気分に影響を及ぼします🌨️
いつもよりやる気が出にくい、集中しづらいなどの変化は
決して「気の持ちよう」ではなく
季節が体に与える自然な反応でもあるのかもしれませんね。
なんだかやる気がおきない…そんな日もあります
そんな身体とこころの変化を、障害だけではなく
自然のリズムでもあるんだと受け止めながら
新しい年の始まりを、自分のペースで少しずつ進めたらいいですね🍀
リハスに通所してもらうことで、そんな心身のリズムも整えて
楽しく働いてもらえたら。
私たちも引き続き、色んな支援をしていきたいと思います🌼
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