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2025/8/19
こんにちは
リハスワーク名古屋熱田のTです。
かなり久しぶりに投稿させていただきます。
暑い日が続いていますが、皆様、お身体の調子はいかがですか？
私は夏風邪をひいてしまい、治ってはいるのですが鼻水だけ長引いています。
ご利用者様のなかでも、暑さからの食欲不振や、エアコンによる冷えで風邪をひかれた方もいらっしゃいます。健康維持は大切ですが、やむなく体調を崩す時もありますよね。
今日は、私が健康維持やメンタルの調子を整えたり、回復するためにしていることをお話しようと思います。
少しマニアックな内容になりますが、ご興味のある方はこのままご一読ください。
まず、健康維持の為にしていることは、エプソムソルトを入れたお風呂に入ることです。
エプソムソルトってなに？って思いますよね。
エプソムソルトとは、海水から取れる天然成分で、硫酸マグネシウム（MgSO₄）というミネラル化合物の一種です。
名前にソルトとありますが、塩ではありません。
入浴剤として使用することで、デトックス効果があり、体内の老廃物を排出しむくみを軽減してくれ、肌の保湿効果もあります。
エプソムソルトはお湯に溶けると無色無臭なので使用しやすいです。
毎日使用しているわけではありませんが、エプソムソルトを入れたお風呂に入ったあとは、疲れがよくとれ、気分がスッキリとします。
メンタルの調子を整えるためにしていることは、フランキンセンスというアロマオイルを持ち歩いていることです。
今度はフランキンセンスってなにっ？て思いましたよね(>ㅿ<;;)
フランキンセンスとは、ボスウェリア属の樹木から採取される樹脂で別名「乳香」とも呼ばれています。主な原産国はアラビア半島南部と南アフリカです。
この香りは、呼吸を深くし、精神的な落ち着きや呼吸器系の不調の緩和をもたらします。
私はこの香りで、緊張を和らげたり、リラックスしたい時に使用したりして、気分転換しています。
今では、持っていると安心するお守りのような役目も果たしています。
持っていると安心する物がある場合は、作業に支障がなくポケットに入るくらいの大きさの物であれば持ち歩いていただいていいですし、まわりの音が気になるようでしたら、イヤホンで音楽を聴きながら作業していただくこともできます。
通所する時、これっていいのかな？など、気になることやご質問などがあれば、どうぞお気軽にお問い合わせください。
お待ちしております(^_^)
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