【夏の“冷えすぎ”に注意！】冷房と上手につき合うためのコツ

こんにちは、リハスワーク名古屋熱田です。

梅雨も明けて、本格的な夏がやってきましたね！
毎日暑い日が続く中、事業所でも冷房が欠かせない時期になっています。

ただ、こんな声も増えてきました。
「足先が冷えてしんどい」「なんだか体がだるい」
――もしかすると、それは“冷房による冷えすぎ”が原因かもしれません。

特に長時間、冷えた部屋にいると、体の表面だけでなく内側も冷えてしまい、体調を崩しやすくなることがあります。

そこで今日は、冷房と上手につき合うためのポイントをお伝えします！

✅ 冷房対策のちょっとした工夫

• 羽織れるものを1枚持っておく
  　→ 薄手のカーディガンやストールがあると便利です。

• 足元の冷えには靴下やひざ掛けを
  　→ 足元から冷えることが多いので対策しましょう。

• 温かい飲み物を取り入れる
  　→ 夏でも温かいお茶やスープを少し飲むと体の内側からホッとします。

• 冷房の風が直接当たらないようにする
  　→ 風向きを少し変えるだけでも体感が変わります。

体調を整えることは、毎日の作業や生活を心地よくする第一歩です。
リハスワークでも、皆さんが快適に過ごせるよう、空調の調整など細かく気を配っていきますね。

ぜひ「冷えすぎかな？」と思ったら、スタッフに遠慮なくお声がけください！

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