ついに！やっちゃいましたーーーっ！！
2025/12/2
みなさんこんにちは！
リハスワーク横浜鶴見スタッフの安藤です🤗
先日、お昼休憩中に、ご利用者のIさまが、
「安藤さん！中にてんとう虫🐞がいたんですよ！」と教えてくださいました。
て ん と う む し？！
横浜鶴見は窓の代わりに大きなガラス戸が2ヶ所ありますが、寒いので開けてないし…
「一体どこから迷い込んできたんですかね？？」と2人で首を傾げたのでした。
外は寒いから、ちょっと暖まりたかったのかもしれません。
風邪やインフルエンザが流行っています。
みなさんも体調に気を付けてくださいね😉
さて！
今回は、11月29日土曜に行われたリハスワーク横浜鶴見での"初めての"単独イベント、「セルフケアプログラム」についてお伝えしたいと思います！
まず、セルフケアプログラム…ってナニ？？というところから、ご説明しますね。
セルフケアプログラムは、就労移行支援事業所のウェルビー様が行っているプログラムで、認知行動療法センターの先生監修の「認知行動療法」を学べる講座です。
むむ？ここでまた疑問。
認知行動療法…って？？
「認知療法・認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。」
（認知行動療法センターホームページより）
ふむふむ。
今の世の中、ストレスと無縁では生きられませんよね。。。
でも、ストレスがかかった時に「どう考えるか」「どう受け取るか」によって、なるべく心に波風を立てずに過ごせるようにする。
つまり、認知行動療法とは「自分が少しでも生きやすくなるための知恵を身に付ける方法」なのかなぁ・・・と、私は思っています。
それでは、当日の様子をお伝えしていきますね！
まず、午前中は通常作業です。
１１月から始まった能登ヒバの木のしおりとはがきの作業を、皆さん集中して行ってくださいます。
今はまだ、ご利用者さまのみならず、スタッフも手探りで作業している部分もありますが、横浜鶴見のご利用者さまは忍耐強く、丁寧で、慎重に作業をされる方が多いのが強み！
練習を重ねて、きっと上手くできるようになるのも時間の問題だと思います!!😄
能登ヒバのしおりとはがきの作業については、また後日、改めてご紹介しますね！
12時からお昼ご飯🍚を食べて、13時からお待ちかねの「セルフケアプログラム」が始まりました！
講師の豊島様と、真剣にお話しを聞くご利用者さまたち✨
ウェルビー京急川崎の豊島様を講師にお招きして、「こんな時はどう思う？」「友達がこう言っていたら、なんて声をかけてあげる？」など、いくつかのシチュエーションで考えてみます。
みなさん、豊島様のお話に真剣に耳を傾け、時折頷きながら参加されていました。
終了後にアンケートを書いていただくと、「勉強になった」「もっと中級の話も聞きたい」「また、こういったためになるイベントをやってほしい」などなど、非常に前向きな感想をいただきました。
とても嬉しかったので講師をしてくださった豊島様にもお伝えしたところ、豊島様も非常に喜んでくださったんですよ✨
こうして、横浜鶴見初の単独イベントは、無事幕を閉じたのでした😊
参加されたみなさん、講師を務めてくださったウェルビー京急川崎の豊島様に、心より感謝申し上げます。
ありがとうございました！！
リハスワーク横浜鶴見ではご利用者さまの真のQOL向上のために、今後も、学びのあるイベント、楽しめるイベントなどを、土曜開所に合わせて企画していこうと考えています。
そんなワクワクが待っているリハスワーク横浜鶴見に、あなたも来てみませんか？？
ご興味のある方は、ぜひ一度、ご見学にいらしてくださいね✨
あなたからのご連絡を、お待ちしています😊
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