🌞熱中症対策をはじめませんか？？🌞
2026/5/18
こんにちは🌿リハスワーク所沢のスタッフです😺🐾
最近、暑い日が増えており気温が高い地域も増えてきていますね🍧
今日も30度近い気温になりますが熱中症に気を付けて下さいね😣
ところで．．．皆さま、暑さ対策はされておりますか？🎐
今回は熱中症についてお話をさせていただきます🐬
～☀️熱中症☀️～
熱中症にならない為の体力作り
👕準備👕
・体を熱さにならす➡数日から2週間にかけて無理のない範囲で汗をかく練習をしましょう。
・無理のない活動➡暑さ指数に応じた休憩時間基準を作りましょう。
・緊急時の確認➡体調が悪くなった時の対処方法を知っておくと良いと思います。
🍨本格的な対策🍨
小まめな水分・暑さに負けない体力作りが基本です。
・室内環境の調整➡我慢をしないでエアコンや扇風機を活用して涼しい室内で過ごして下さい。遮光カーテンやすだれで直射日光を遮る対策も効果があるようです。
・塩分・水分補給➡喉が渇く前に水分補給をしてください。麦茶や甘くなり過ぎないスポーツドリンクが良いようです。
・外出時の対策➡帽子や日傘を着用して通気性の良い衣服を選んで下さい。日陰を歩くのも良いそうです。
・冷却グッズ➡今では色々な冷却グッズが増えていますね。ご自分にあった冷却グッズを探すのも楽しいかもしれませんね。お気に入りを見つけて暑い夏を乗り切りませんか。
・何より体づくり➡今から少しずつ暑さに慣れていきましょう。無理な体力作りは良くないのでほどほどにしてくださいね。
まだ夏は先ですが暑さは少しずつ近づいてきています。
リハスワーク所沢でも暑い日にはエアコンを入れたりドアを開けて温度調整をしております。
リハスワーク所沢では新しい作業工程も増えてきており、皆さま一生懸命作業をされております。作業中のテーブルリーダーも決めて協調性や自発性を高めております。
協調性を高めたい方、コミュニケーションを身につけたい方、是非一度リハスワーク所沢にいらして下さい。
見学・体験のご希望の方は随時受け付けておりますので
お気軽にご相談ください。
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