利用者様ブログ　～セルフケア～

寒い冬ですが、皆さんはどのように体調管理やメンタル管理をしていますか？⛄
自分はというと、体調管理は非常に難しく…スマホをだらだら見ていると、気付いたら寝る時間を超過していることがままあります…夜更かしは体調もメンタルも持っていかれるので、今年はスマホをうまく切り上げるのが目標です！(^^)/
　メンタル面は好きな音楽を聴いたり、絵を描いたりなどをして保っています！🎼

音楽は歌が入っていない物を聴くことが多いです。特に自分が好きなゲームのBGMを流すととてもテンションが上がります（東方プロジェクトなど！）
落ち着きたい時はゆっくりしたアレンジやアコースティックギターのカバーなどを聴いて、気分によって使い分けしています。
　また、アイフォンに元から入っているメモ帳アプリは指でそのまま文字を書くこともできます。その機能を使ってきままにらくがきをするのも気に入っています！(#^.^#)

私はイラストを描くのも趣味なのですが、「綺麗な絵を描くぞ！」と気合を入れてイラストアプリを開くと、次回にアプリを起動するのも億劫になってしまう事が自分の悩みでした。メモ帳アプリは絵を描く機能がとても簡素で、絵を拡大・縮小するといった機能もありません。そこがイラストを綺麗に仕上げなくても良いことに繋がっていて、自由に描くことを楽しめる気がしています！📝

線を適当に描いて、それが思いがけず何かの形に見えてくることがあり、そこから発想を膨らませて絵を描くこともあります。自由です！
使えるペンも６種類程あり、普通のペン、細いペン、漫画のような線を描けるペン、色鉛筆、クレヨン、水彩など描き味を選べるのも魅力的で、気分によって使い分けをして楽しんでいます。個人的にはクレヨンのタッチで満足するまで色を何色も重ねるのが好きです！🖍

　皆さんのメンタルケアや没頭できる趣味は何ですか？是非教えてください！(^^)

▼リハスワーク常盤平の事業所ページはこちら

https://rehas-work.com/work/rw_tokiwadaira

▼お問合せはこちら

https://rehas-work.com/contact/rw_tokiwadaira

■リハスワーク常盤平

〒270-2261
千葉県松戸市常盤平3丁目10-1 セブンタウン1階　112区画

電話：047-710-9223