スタッフブログ～雨と心とからだ～

2026/6/26

みなさん、こんにちは！
就労継続支援B型事業所リハスワーク京都左京です。

台風が2つも発生しておりますね。
何事もなく通り過ぎてくれたらいいなぁと願わずにいられません。

雨が多い梅雨の時期、前回利用者さまにお願いしたブログも
梅雨をテーマに書いていただきましたが
今回はその【雨の日☔】が私たちに与える影響について書いてみたいと思います✨

そしてトップのイラストは梅雨をテーマに利用者さまに描いていただきました！！💜
雨の静けさも、なんだかワクワクする楽しさも伝わってくるとても素敵なイラストで嬉しく思っています🥰🥰🥰🥰🥰

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雨が降ると、私たちのからだはまず光の変化を受け取ります。
曇り空で光の量が落ちるとセロトニン*の分泌が控えめになり、代わりにメラトニンが優位になって、少し眠たく、気分がゆるむそうです。

*セロトニンとは？以前のブログも見てみてください
https://note.com/rw_kyoto_sakyo/n/nb47f46154904

ちなみにメラトニンは眠りを促すホルモンです🐑

そして心は雨の音に反応します。
一定のリズムで落ちる音は、脳にとって“予測できる刺激”で、
余計な緊張をほどく働きがある。
だから、雨の日に妙に落ち着いたり逆に少しセンチメンタルになったりするのは、心が静けさに触れている証拠でもあるかも。

そう考えると、雨の日は何だか憂鬱……なだけではなくからだと心の声を聞き直すための、ひそやかな合図と思ってゆっくり過ごしても良いかもしれませんね✨

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