熱中症に注意しましょう

こんにちは、リハスワークです☀️

毎日暑い日が続いていますね。🥵

体調崩していないでしょうか。

体温を下げる効果があるといわれている方法を紹介します🌟

それは暑いときは手のひらを冷やすことがいいそうです！
手のひらには特殊な血管があり、体温を下げるのに効果的だとか。

とくに推奨されているのは水を貯めた容器に手から前腕部をつけると短時間で効果があるそうです。

水を貯める容器がない場合は、冷やしたペットボトルや保冷剤を握るだけでも効果があるといわれていて手軽に取り入れられます❄️

部活動の練習時やアスリートの試合時などで実践されているようです。

ぜひ試してみてください！✨

外での活動は極力避けて、室内ではエアコンを使用して

無理ない範囲で夏を乗り切りましょう！

水分・塩分補給も忘れずに！

現在、リハスワーク取手ではご利用者様を募集しております🎶
お盆期間も開所しておりますのでお気軽にお問合せください。
見学・体験いつでもお待ちしております👍

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