【寒波の日にさけるべきこと】

皆様、いつもブログをご覧下さりありがとうございます。
スタッフの島佳代子です。
 
寒い日が続く、今日この頃・・
いやあー本当に寒い。
 
リハス坂戸のご利用者さんの終礼発表でも「寒い日が続きますので、温かくして過ごしてください」と注意喚起を促して下さります。

そんな時、ふとSNSで東洋医学に関するこの時期にぴったりの投稿を見つけました。
 
「寒波の日に避けるべきこと5選」
 
◎シャンプーして髪を乾かさない
→頭から寒い空気の様なものが入ると、激しい頭痛や肩こりの原因になります
私も昔はショートカットだったから、ついシャンプー後のドライヤーをおろそかにしてました。
 
◎朝食を抜く
→朝は「火」を起こす時間、食べれば体温が上がります、「食べないと体温が上がらない」
バリア機能が消失するらしい
 
◎夜更かしをする
→23時以降の活動は「陰液（体の潤い）」を削り翌日の寒さへの耐性を弱める
夜中に布団に入る直前までスマホを見るのはやめます。
 
◎過度な飲酒
→アルコールは一時的に熱を作るが、その後の冷えが強烈。
特に夜の深酒は胃を痛めます
 
◎寒い寒いと言って背中を丸め続ける
→背中を丸めると呼吸が浅くなり、気の巡り停滞します。
 
どれもみんな私に当てはまることばかり・・・

ご利用者さんにも教えたいな
 
 
見学・体験のご希望の方は随時受け付けておりますのでお気軽にご相談ください！！リハスワーク坂戸では皆様に安心して通う事の出来る事業所を日々目指し支援を行っております🌷環境の提供と様々な配慮や理解を通して皆様の成長と人生を応援🥳させて頂いております♬是非リハスワーク坂戸に一度見学にいらして下さい♬いつでもお待ちしております。

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