【節分のメンタル効果】

皆様、いつもブログをご覧下さりありがとうございます。
スタッフの島佳代子です。
 
もうすぐ2月3日の節分がやってきます。
 
忙しくても、簡単に日本の季節の行事に参加することで、心の安定を図る良い効果があります。
 
・「区切り」を作る安心感
節分は
季節の変わり目、季節を分けるから「節分」があります。
気持ちのリセットポイントです。
それは、「ここまでの嫌なことはいったん終わり」
→明日から新しい流れに入る
と自分自身へ区切りをつけることができます。
 
・不安や怒りを外に出す効果
豆まきの「鬼は外」これ心理的には
ネガティブ感情の外在化として、イライラや不安、自身を攻める気持ちなどを「鬼」という形にして外に追い出す、感情をため込まず、出す行為で健全な気持ちを得られます。
 
豆をまく、、恵方巻を食べる、玄関にヒイラギ、これが生活空間を整えることでもあります。

上記ができなくとも、
心の中で「鬼は外」という
玄関を軽く掃く、豆を数粒食べて「よし」と思う
これだけでもメンタルの切り替えスイッチは入ります。

つまり、節分は「自分を守る行事」になるのです。
 
ご利用者さんにもこころの「鬼は外」を教えたいですね。
 
 
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