まだ９月なのにインフルエンザが流行の兆し？今からできる予防策

こんにちは😊
リハスワーク草津の八木です。
まだ９月にも関わらず、インフルエンザが流行しているというニュースが増えてきました🚨
例年より早い流行に驚かれた方も多いのではないでしょうか。実は近年、季節外れの時期に流行が始まるケースは珍しくありません。
今回は、インフルエンザの基礎知識と日常でできる予防のポイントをご紹介します💡

インフルエンザが流行しやすい理由

インフルエンザウイルスは低温・低湿度の環境で活動しやすく、空気が乾燥するとウイルスを含んだ飛沫が長く空気中に漂いやすくなります。また、寒さで換気を控えがちになることも、感染が広がる一因といわれています。

インフルエンザは「ウイルス」による感染症です。

インフルエンザは細菌ではなくウイルスが原因の感染症です。抗生物質は効かないため、予防はワクチン接種や手洗い・空気環境の管理など、基本的な対策の積み重ねが重要になります。

今日からできる予防のポイント

①こまめな手洗い・手指消毒
外出先から戻った時や、食事の前、共有の物品（手すり、ドアノブ、作業道具など）に触れた後は、石鹸で手洗いするか、アルコール消毒を習慣にしましょう。
②空気環境を整える。
換気が出来る場所では１～２時間に１回、数分程度窓を開けて空気を入れ替えるのが効果的です。窓のない室内では空気清浄機の活用やドアの開閉で空気の流れを作ることが代わりになります。ウイルスは空気が滞留する環境で広がりやすいため、できる範囲での空気の入れ替えを意識しましょう。
③マスクの着用
人が集まる場所や、咳・くしゃみが出る時は、マスクの着用が飛沫感染の予防に繋がります。
④十分な睡眠とバランスの良い食事
免疫力を保つためには、規則正しい生活リズムが基本です。特に睡眠不足は抵抗力を下げる要因になるため、無理のない範囲で休息を取ることも大切にしましょう。
⑤体調に違和感があれば早めに相談を
「なんとなくだるい」「のどが痛い」など、少しの変化でも無理をせず、早めに医療機関に相談してください。

まとめ

例年より早い時期からインフルエンザの流行が見られています😨
「まだ大丈夫」と油断せず、手洗い・うがい・空気環境の管理・マスクの着用・十分な休養といった基本の対策を、今のうちから意識しておくことが大切です😷
体調に不安がある場合は、無理をせず早めに休養・受診することを心がけましょう✨

リハスワーク草津では、ご利用者様が安心して過ごせるよう、施設内でも手洗いの徹底や体調確認などの感染予防に取り組んでいます。
また、当事業所は作業療法士が在籍しており専門的な支援を受けることができます！
見学・体験利用も随時受け付けています！
皆さまのお問い合わせをお待ちしています🌸
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